Aumentare la massa: 10 consigli utili per metter su muscoli rapidamente
Per molti, accrescere la massa muscolare può sembrare una “mission impossible”. In realtà, seguendo alcune accortezze, aumentare i propri muscoli può risultare, seppur impegnativo, più...
Sbarra per trazioni: come sceglierla e quali sono i principali esercizi
Le trazioni sono un esercizio perfetto. Apparentemente, questo tipo di allenamento fa lavorare spalle, braccia e schiena, ma in realtà fa molto di più. Aumenta...
La posizione con cui dormi racconta molto di te (e della tua salute) ma come comprenderla davvero?
La posizione con cui dormi racconta molto di te (e della tua salute) in quanto può essere collegata al modo di russare, al mal di...
Cosa fare il giorno prima dell’esame universitario?
Hai studiato per mesi e ora finalmente lo vedi davanti a te apparire, è l’esame universitario. Giorni e notti sui libri e tanta ansia stanno finalmente...
Facciamo chiarezza sulla cosmesi eco-bio
Quando si sente parlare di cosmetici naturali, cosmesi ecobio, cosmetici biologici, s’è spesso una grande confusione in materia. Da un lato, queste parole sembrano fra...
Flessioni pettorali e per altri muscoli: esercizi più efficaci di sempre
I piegamenti sulle braccia tradizionali sono utili per rafforzare la parte superiore del corpo. Funzionano i tricipiti, i muscoli pettorali e le spalle. Se fatti...
Stress e vita di coppia: come influisce nella vita quotidiana
La sessualità è sicuramente una delle colonne portanti del rapporto di coppia.Molte persone, infatti, affermano che talvolta la crisi di coppia può insorgere proprio a...
Perché scegliere un materasso in memory foam
Già da diversi anni si sente molto parlare di materasso in memory foam e di come sia tra le migliori tipologie in commercio in assoluto....
Total crunch: funziona davvero?
Se non ami andare in palestra ma vuoi tenerti in forma, sappi che il total crunch potrebbe essere davvero quello che fa per te. Il...
10 giochi educativi per bambini: imparare a rispettare la natura
I bambini cono curiosi verso la natura per istinto, provate a dire ad un bimbo di non saltare in una pozzanghera, inseguire uno scoiattolo strizzare una farfalla o annusare un fiore…