Total crunch: funziona davvero?
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Total crunch: funziona davvero?

Se non ami andare in palestra ma vuoi tenerti in forma, sappi che il total crunch potrebbe essere davvero quello che fa per te. Il total crunch, infatti, è uno strumento ginnico che ti permette di fare moltissimi esercizi in sicurezza stimolando la tua muscolatura ed allo stesso tempo evitando spiacevoli infortuni da posture scorrette […]

10 Ricette di Centrifughe Energetiche
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10 Ricette di Centrifughe Energetiche

Le centrifughe energetiche o anche chiamati “smoothie” sono dei frullati di frutta e verdura, solitamente di stagione fresche e dissetanti, che ti permetteranno di affrontare la stagione delle influenze in maniera serena e protetta. Questo grazie ai numerosi sali minerali, vitamine e preziosi antiossidanti contenuti in questi succhi energetici ti aiuteranno a depurare l’organismo ed […]

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Rimedi naturali per eliminare la muffa

La muffa è composta da microorganismi, come ad esempio batteri e spore, che disperdendosi nell’aria, possono essere respirati, esponendo gli individui di un’abitazione, a rischi potenzialmente molto grandi. Eliminare completamente le muffe, soprattutto nei casi più gravi e complessi, potrebbe non essere semplice. In altre situazioni è invece possibile contrastarne la formazione. Proseguendo la lettura […]

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Ricetta della crema pasticcera vegana

La crema pasticcera vegana è il dolce perfetto per chi non mangia alimenti di origine animale o è intollerante al lattosio. Se non sai come prepararla, leggi attentamente questa breve guida perché stiamo per spiegarti come si realizza e quali ingredienti devi sostituire. Nella seconda ed ultima parte puoi trovare qualche ricetta alternativa (crema diplomatica, […]

Pubblico di persone
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Parlare di fronte a un pubblico senza avere paura

Per alcune persone è difficoltoso rivolgersi a tanti, perché è distraente e perché ci si preoccupa se eventuali slide verranno viste da tutti, anche da quelli più lontani, o se tutti sentiranno bene la voce al microfono. Una strategia è di rivolgersi solo a una o due persone. Sin da subito la paura generata dai […]