Le posizioni più comuni per dormire
Benessere

La posizione con cui dormi racconta molto di te (e della tua salute) ma come comprenderla davvero?

La posizione con cui dormi racconta molto di te (e della tua salute) in quanto può essere collegata al modo di russare, al mal di schiena e quanto volte ci svegliamo nel cuore della notte. Comprenderla aiuta inoltre a capire meglio alcuni tratta della propria personalità.Non a caso gli esperti tengono a precisare che le […]

Cosa fare il giorno prima dell’esame universitario
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Cosa fare il giorno prima dell’esame universitario?

Hai studiato per mesi e ora finalmente lo vedi davanti a te apparire, è l’esame universitario. Giorni e notti sui libri e tanta ansia stanno finalmente per svanire, stai per sostenere l’esame e porre fine a tutte le tue ansie ma… tra te e l’esame c’è il giorno che lo precede.  Un giorno odiato da praticamente […]

Cosmesi eco-bio
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Facciamo chiarezza sulla cosmesi eco-bio

Quando si sente parlare di cosmetici naturali, cosmesi ecobio, cosmetici biologici, s’è spesso una grande confusione in materia. Da un lato, queste parole sembrano fra loro sinonimi e diventa così difficile, anche per un consumatore consapevole, scegliere un prodotto che sia davvero di qualità ed adatto rispetto alle proprie esigenze di cute ma anche rispetto […]

Flessioni tutti i giorni virtù e facilità di esecuzione degli esercizi più efficaci di sempre
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Flessioni tutti i giorni: virtù e facilità di esecuzione degli esercizi più efficaci di sempre

I piegamenti sulle braccia tradizionali sono utili per rafforzare la parte superiore del corpo. Funzionano i tricipiti, i muscoli pettorali e le spalle. Se fatti nella maniera corretta le flessioni tutti i giorni possono anche rafforzare la parte bassa della schiena e il core impegnando così i muscoli addominali. I piegamenti sulle braccia sono un […]

Cibi Sani e Genuini, i migliori alleati del benessere e del benessere
Benessere

Cibi Sani e Genuini, i migliori alleati del benessere e del bell’essere

Mangiare cibi sani e genuini e introdurre una dieta equilibrata e benefica come stile di vita, è uno dei modi più efficaci per proteggere la tua salute. In realtà, fino all’80% delle malattie cardiache e degli ictus prematuri possono essere prevenuti attraverso scelte di vita e abitudini alimentari sane e uno stile di vita fisicamente […]

Stress e vita di coppia: come influisce nella vita quotidiana
Benessere

Stress e vita di coppia: come influisce nella vita quotidiana

La sessualità è sicuramente una delle colonne portanti del rapporto di coppia.Molte persone, infatti, affermano che talvolta la crisi di coppia può insorgere proprio a causa di problemi relativi alla sfera sessuale.Lo stress è una componente deleteria, ed è fondamentale lasciarlo fuori dal letto e fare in modo che questo non vada ad interferire più […]

Perché scegliere un materasso in memory foam
Benessere

Perché scegliere un materasso in memory foam

Già da diversi anni si sente molto parlare di materasso in memory foam e di come sia tra le migliori tipologie in commercio in assoluto. Versatilità, qualità, adattabilità e grandi miglioramenti sulla qualità del tuo sonno. Questi sono i punti maggiormente a favore di cui si sente parlare in linea generale. Che il sonno sia […]

Total crunch: funziona davvero?
Benessere

Total crunch: funziona davvero?

Se non ami andare in palestra ma vuoi tenerti in forma, sappi che il total crunch potrebbe essere davvero quello che fa per te. Il total crunch, infatti, è uno strumento ginnico che ti permette di fare moltissimi esercizi in sicurezza stimolando la tua muscolatura ed allo stesso tempo evitando spiacevoli infortuni da posture scorrette […]

10 Ricette di Centrifughe Energetiche
Benessere

10 Ricette di Centrifughe Energetiche

Le centrifughe energetiche o anche chiamati “smoothie” sono dei frullati di frutta e verdura, solitamente di stagione fresche e dissetanti, che ti permetteranno di affrontare la stagione delle influenze in maniera serena e protetta. Questo grazie ai numerosi sali minerali, vitamine e preziosi antiossidanti contenuti in questi succhi energetici ti aiuteranno a depurare l’organismo ed […]